Koşu ve yürüyüş arasında ne fark vardır?

Koşu ve yürüyüş arasında ne fark vardır? hangisi daha faydalıdır?


0|0
2|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Koşuda çok rahat diz kapaklarından ya da kaslardan sakatlanırsın.

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Bence ikisinin arasında çok bir fark yok yağ yakımı açısından ama koşu kalbi daha da hızlandırır belki bu yüzden yağ yakımı daha kolay olur diye düşünüyorum

    0|0
    0|1
  • yürüyüş daha sağlıklı

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • koşarken daha fazla enerji sarfettiğimiz için vücut daha fazla enerji kullanır ve daha fazla yağ yakımı gerçekleştirmiş oluruz. ayrıca kaslar ve vücut daha fazla yorulacağı için daha fazla kondisyon kazanmış oluruz.

    yürüyüş daha çok hafif kardiyo antremanlarıdır. güzel yağ yakımı sağlamak için genelde uzun süre yürüyüş yapılır. kondisyon bakımından çok fazla bişe olacağını sanmıyorum.

    ben genelde 1 saat yürüyüş yapacağıma 20dk adam akıllı koşarım.

    1|0
    0|1
    • koşu kalbe zararlı değil mi

    • Hepsini Göster
    • peygamberimiz yürüyormuş neden ?

    • töbe töbestafurullah.

      kardeşim bak işine haydi. iyi akşamlar.

  • Koşu daha faydalıdır

    0|0
    0|1
  • ayaklarının ikisinin birden yerden kesilmesine koşu,ayaklarından birinin yerden kesilmesine yürüyüş denir

    0|1
    0|0
  • hızlı yürüyüş koşudan daha faydalıdır(bildiğim kadarıyla)

    0|1
    0|0
  • koşu daha faydalı

    0|0
    0|1
Yükleniyor...