Kaç kilo Squat ve deadlift basabiliyorsunuz?

Kaç kilo squat ve deadlift basabiliyorsunuz?

Ben 80 ile 100 kilo arası squat basabilirim


0|0
65

En İyi Erkek Görüşü

  • 50kg squat giriyorum. omurgaya baskı yaptığından dolayı squatı çok fazla ağır girmiyorum.

    amacım çok fazla zorlamak değil kasları çalıştırıyım yeter.

    deadlift yapmıyorum, onun yerine elime ağırlık plakası alarak hyper extension yapıyorum. ikiside bele vuruyor zaten. hyper'dan daha fazla etki aldığımı düşünüyorum.

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 6

Erkekler Ne Diyor 4

  • 5 litrelik zımbırtıdan su doldurabiliyorsam hayatta kalabilirim<3

    0|0
    0|0
  • Squatda çok zorlamiyorum... 40 yeter çok bile...

    Curling ve triceps de uçtum bu ara...

    Sirt kanat, biceps tirceps...

    0|0
    0|0
  • Yeni basladım agırlıga cok yapmıyorum ancak deadlif olmazsa olmaz..

    0|0
    0|0
  • Bastıramazsan bastırırlar gülüm. ..

    0|0
    0|0
    • kes lan...

    • Hepsini Göster
    • Batmanli dostlarim var.

      Hicbirinden hi kotu soz bir yamuk gormedim.

      La yalan soyluyor gubidik..

      ne batmanlisi...toto yemedi laf ebeliği yapiyor

    • Batmanlılar efendimi değil mi bilmiyorum ama benim semtte oturduğum kişiler öyle değil hepsi küfürbaz...Sana yalan mı söylicem ?

Yükleniyor...