Bel bölgemi zayıflatmak için ne yapmam lazım??

biraz daha incelsin istiyorum belim neler önerirsiniz bana arkadaşlar neler yapma işe yarar?


0|0
2|6

En İyi Kız Görüşü

  • omuzlarına oklava koy kollarını üzerine sabitle ve alt tarafın sabir kalsın, üst tarafını sağa sola döndür, ayrıca oryantal oyna ve plates yap. Bunlarla incelir.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Spor yapman lazım.

    0|0
    0|0
  • bir sopa al omzuna koy tut ellerinle sağ sola çevir belini

    0|0
    0|0
  • bol su iç. şekerli, unlu, tuzlu herşeye veda et. kardiyo egzersizleri çalış taş gibi olursun

    0|0
    0|0
  • koşu mekik ve daha büssürü kkarın hareketleri

    0|0
    0|0
  • ropeskipping

    0|0
    0|0
  • Bi alet vardı kuşak gibi bağlıosun beline sallıyor falan ondan bir alsana :D

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Yağ değilse incelmez kilo verip karın+cardio çalışman gerek ve en önemlisi diyet

    0|0
    0|0
Yükleniyor...