Evde egzersiz yapıp da başarılı olanlar ...

Evde yaptığı hareketlerle incelen var mi ya nasıl basardiniz?


1|0
3|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Hiç kilo sıkıntısı yaşamadım ama fit bir vücut için mücadele veriyorum. Düzenli beslenme, düzenli uyku ve düzenli spor. Tabi en önemlisi de sabır :) Bunları yaparsan her yer de istediğin sonucu rahatlıkla alırsın.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • dambıl dene. ön kol arka kol ve göğüs çalış şınav ve diğer yöntemler ile.

    ben çalışıyordum belli miktar verim aldım şuan protein tozları ve bcaa proteinlerine yöneldim. erimeye müsait olmayan kaslar için :)

    0|0
    0|0
  • fazla işe yaramaz evde yapılan

    0|0
    0|0
  • Evrim geçirenler var diyorlar... link

    0|0
    0|0
    • Her yerde resmi gosteriyon dovecem bir 85 e inimde nasl zayflanr gstrcem sana :)

    • Hepsini Göster
    • Ooo küvete su koyup geliyorum fark atarsın ordan sen :D

    • Cok hizliyim hic affetmicem bu.sefer :)

  • Kardesim spor egzersizleri kanallari var ac o kanali bul sende onlarla yap.

    0|0
    0|0
  • 31 çek şişkooo zayıflarsın

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • ender saraç'ın 3 hafta incelme egzersizini dene .

    0|0
    0|0
  • geçen sene yaklaşık 3 ay mekik çekmiştim hakkaten kas oluştuğunu hissettim ama bırakınca yağ kitlesi tekrar geldi D:

    0|0
    0|0
  • tek başına oldugun için bir süre sonra boşveriyorsun

    0|0
    0|0
Yükleniyor...