Yumruk şınav çekme parmaklarda aşırı ağrı oluyor ne yapabilirim?

Normal olarak 50 nizami şınav çekebiliyorum fakat yumrukla ilk deneyişim 5-6 yapabildim çünkü parmaklarımı yumruk şekline getirdiğimde zemin çok baskı uygulayıp ağrıtıyor zamanla gecicek bir olay mı bu yoksa neler yapabilirim?


0|0
2|2

En İyi Erkek Görüşü

  • yumrukla deneme bence..tek yapman gereken eldiven ile yapmak..

    0|0
    0|0
    • Eldivenlede denedimde fayda etmiyor

    • kardeşim o zaman yapman gereken ellerini açıp yapman.askerde sıkıntı çekersin yumrukla yapamazsın askerde..

Kızlar Ne Diyor 2

  • dumbelları tutup ellerini o şekilde yere koy

    0|0
    0|0
  • Zemini düzeltmen gerek

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Ellerinin altına yumuşak bir şey koy. Aksi takdir de yara yapar. Yapmaya devam ettiğin takdirde de nasıra sebep olacaktır.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...