Sadece koşu bandında kardiyo yaparak kilo verilir mi ?

Sadece koşu bandında kilo verebilir miyim ? yoksa egzersiz yapmalı mıyım ? HİİT - Yüksek Yoğunlukta Aralıklı Kardiyo yapmaya başlayacağım 4 dakika koşu- 1 dakika dinlenme . Her gün spor yapmalı mı ? yoksa bir gün spor ,bir gün dinlenme mi yapılmalı ?


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Sadece koşu bandıyla yetinilmemeli.

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Evet verilir ama yediklerine de dikkat etmelisin

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Bölgesel kilo vermek istemiyorsan verilir. Fakat göbek bel yanları gibi yerlerden vereceksen allah yardımcın olsun :)

    0|1
    0|0
  • verilir tabi ama sadece yağı vermek değil olay , egzersizlerle şekillendirmen lazım o bölgeyi sarkma olmaması & toparlanması için

    0|0
    0|0
Yükleniyor...