Benim için ideal spor zamanı ne zaman?

Sabahları kalkıp koşmaya çok üşeniyorum. Amacım kilo vermek ve kondisyon kazanmak. Akşam 8 gibi koşsam olmaz mı ?


0|0
2|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Tüm İnsanlar için en ideal saat kalp atış hızının spora en uygun olduğu saattir. Yani 17-18 bunun için en uygun saattir. Bunu biyolojik saat üzerine araştırma yapan bilim adamlarına dayanarak söylüyorum.

    0|0
    0|0
    • anladım ama malesef uygun değlim o saatlerde.akşam 8 de yaparsak çok birşey farketmez bence

    • Hepsini Göster
    • yok kardeş ne sorunu futbolcuyum ben :D ilk kez kilo aldım sakatlanınca hiç gerek duymamıştım bugüne kadar. antrenmanlar yetiyordu ama sakatlanınca işler değişti

    • Öyle değil işte. Bu sefer küçük sakatlanmışsın ama büyük sakatlanmalarda öyle olmuyor malesef. Bırak top koşturmayı normal koşamıyorsun bile acıdan.

Kızlar Ne Diyor 2

  • Koşabilirsin kondisyon kazanmanın saati yok sonuçta

    0|0
    0|0
  • olur neden olmasin ama hirsla pesinden kosman lazim amacinin :D

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • mart

    0|0
    0|0
  • En doğru zaman kendini en iyi hissettiğin zaman

    0|0
    0|0
Yükleniyor...