Dışarıda spor yapmaya vaktim yok. evde ne yapabilirim?

merhaba arkadaşlar, spor salonuna gidecek vaktim ve dışarıda spor yapacak vaktim yok. evde bisikletim var onu kullanıyorum, 2 günde bir 45 dk yapıyorum ve ayrıca kas için evde hangi sporları yapabilirim?


0|0
3|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Barfiks demiri almanı öneriyorum, 5 kg 15kg gibi ağırlıklar al ve internetten videolarına bak zaten bildiğin şeylerdir. Kas yapmış olursun ve sporu 2 günde bir değil her gün 1 saat yap yararını o zaman görürsün

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • dumbell egzersizleri için dumbell al kendine evde fitness formlarını takip et ve kas çalıştığın günler cardio yapma

    0|1
    0|0
  • Evde zor gelişir

    0|0
    0|0
  • evde mekik çek

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • kardeşim barfiks demiri alacağım bende koridora sıkıştırmalı :) onda barfiksimi çekicem.dambıllarla kol kası vs.şınav mekik baya sağlam oluruz

    0|1
    0|0
  • tabiki yapabilirsin

    0|1
    0|0
Yükleniyor...