Karin kaslari kac ayda cikar ?

Arkadaslar bende göbek yok denecek kadar az.3 ay icinde karin kaslarimi cikarmak istiyorum günde kac mekik cekmem lazim ?


0|0
4|6

En İyi Erkek Görüşü

  • 1. Karın bölgendeki yağ oranına

    2. Beslenme Şekline

    3. Yaptığın Antremanlara

    4. Dinlenme Şekline

    5. Genetik Yapına

    göre karın kaslarının çabuk veya geç çıkar.

    yani sendeki karın kaslarının ne zaman çıkacağını kimse bilemez

    ama karın bölgen yağsızsa ve antremanlarını vs. iyi yaparsan 3 ay içinde değişikliği hissetmeye başlarsın

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • mekikle olurmu sanıyosun? günde 10 yumurta yiyceksin et süt. protein ağırlıklı beslenceksin. biraz araştırma yap. öyle kolay olsa keşke :D

    0|0
    0|0
  • Sadece mekik çekme bir sürü mekik türevleri var onlara da göz at

    0|0
    0|0
  • en az 8 ay

    0|0
    0|0
  • baya uğraşman lazım en az altı ay

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • link

    bunu ve :

    link

    bunu dene . En kötü ihtimalle 1 ayda belirginleşir .

    0|0
    0|0
  • Six pack'ı 7-8 ayda falan çıkarmıştım..

    1|0
    0|0
  • -İlk önce karın bölgesinde yağ kalmamalı.

    -Beslenmene dikkat etmelisin.

    -Benim mekik ile çıktı. 3 ayda hafif belirginleşir tabi eğer önceki şartlar sağlandıysa.

    0|0
    0|0
  • Sadece karın kası çıkarmanın anlamı yok ki.

    1|0
    0|0
  • 3 değil 3 yıl bile yapsan beslenme olmadan sonuç bile alamazsın...

    0|0
    0|0
Yükleniyor...