Karin kaslari kac ayda cikar ?

Arkadaslar bende göbek yok denecek kadar az.3 ay icinde karin kaslarimi cikarmak istiyorum günde kac mekik cekmem lazim ?


0|0
46

En İyi Erkek Görüşü

  • 1. Karın bölgendeki yağ oranına

    2. Beslenme Şekline

    3. Yaptığın Antremanlara

    4. Dinlenme Şekline

    5. Genetik Yapına

    göre karın kaslarının çabuk veya geç çıkar.

    yani sendeki karın kaslarının ne zaman çıkacağını kimse bilemez

    ama karın bölgen yağsızsa ve antremanlarını vs. iyi yaparsan 3 ay içinde değişikliği hissetmeye başlarsın

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 4

  • mekikle olurmu sanıyosun? günde 10 yumurta yiyceksin et süt. protein ağırlıklı beslenceksin. biraz araştırma yap. öyle kolay olsa keşke :D

    0|0
    0|0
  • Sadece mekik çekme bir sürü mekik türevleri var onlara da göz at

    0|0
    0|0
  • en az 8 ay

    0|0
    0|0
  • baya uğraşman lazım en az altı ay

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

Yükleniyor...