Günde 1000 kalori tüketimi ile haftanın 4 günü fitness..

Günde 1000 kalori tüketimi ile haftanın 4 günü bir saat fitness bir ayda tahmini olarak ne kadar kilo verilebilir?


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • sadece günde ne kadar kalori aldığımızla ilgili hesap yapmak büyük yanlış, her zaman bu hatayı yapıyoruz hatta bazı diyetisyenler bile bu hataya düşebiliyorlar.

    hiçbir şey yapmadan istirahat halinde harcadığın kalori = kilo x 24 tür

    yani 60 kilo olsan 24x60 = 1440 kalori zaten 1 günde yattığın yerden harcıyorsun

    bence düzenli beslenerek ve fitnessa devam ederek yağdan verdiğin kiloyu kas kütlesine çevirip sağlıklı zayıflamak en güzeli olur..

    yinede seçim senin tabii ki..

    sonuçta 1 kilo vermek için yanlış hatılamıyorsam 7000 kalori yakmak gerekiyordu, bunu nasıl yakacağın sana kalmış ama bu yazdığın şekilde devam edersen bünyene ciddi zararlar verebilirsin..

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Yediklerinide YAzmalıydın bence bazı kişiller var verdinden fazla alıyorlar

    0|0
    0|0
  • az kalori alıyorsun 1800 olmalı senin için

    0|0
    0|0
    • 1800 fazla degl mi? diyete başladgm ilk günlerde 1500 kalori alıyordum.

    • Hepsini Göster
    • müthiş zayıflarsın.zorlanırsın ama hafiften başla

    • pekala.çok teşekkür ederm

  • 5 -8 arası gider bence ama bu dediğin çok ağır ölmeyesin sonra

    0|0
    0|0
    • aç kalmıyorum ki.. şeker tuz ekmek yok. sebze ve meyve tüketiyorum 2 lt su içiyrm

    • Hepsini Göster
    • deme öyle deme demee:DDDD

    • Ahanda buraya yazıyorum ... bu dediğin şeyler imkansız gibi intihar kimsenin vücudu kaldırmaz. o kadar büyük mü problemin. arkadaş ekle de haber ver bozup bozmadığını

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...