Spora başlayan biri için haftanın 3 günü bir saat yeterli midir?

Spora başlayan biri için haftanın 3 günü bir saat yeterli midir?

Şu an 1500 kalori tüketiyorum , azaltmak istiyorum bunu ama zayıflayayım derken hasta olmak istemiyorum.kaç kalori almak daha sağlıklı ?


0|0
2|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Sağlıklı Besinler yemen yeterli olacaktır bence ama abur cubur haricinden tükettin maddeleri tüketmeye devam et derim

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • İlk günden fazla yüklenme kendine derim hamlık oldu için yavaş yavaş artır spor yapma saatlerini etkisi olacaktır

    0|0
    0|0
  • yeterlidir bence sağlıktan olmamak gerek

    0|0
    0|0
  • ilk zamanlar için yeterli ama sonra çoğaltman lazım vucudunda çok istiyecek zaten hamlık gittikden sonra

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Öncelikle nasıl bir spor yapacağın önemli.

    mesela, yürüyüş mü, ip atlama mı , yeni başlayan biri 1 saat ip atlayamaz, Zor.

    0|0
    0|0
  • iyisin düzenlide yemeğini ye tamamdır

    0|0
    0|0
Yükleniyor...