Hafta içi her gün spor,hafta sonu dinleniş yapıyorum ?

Hafta içi her gün 10 dakika yürüyüş 20 dakika 1 yürü 1 koşuyorum .. her gün değiştiriyorum programı. 30 dakika interval yapıyorum bazen 3-5 dk ısındıktan sonra 30 dakika tempolu koşuyorum faydalı olur mu ? her gün spor ? her gün 30 dakika koşu bandı olmak üzere 30-40 dakikada bazı egzersizler yapıyorum -8 dakika karın programı bazı kalori yakma programları demek istediğim böyle 3-4 ayda göbek yağlarını yakabilir miyim ?


0|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

  • yakarsın.

    yağlı ve şekerli yeme. akşam 8 den sonra yeme her türlü verirsin.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Evet ama diyette yapmalısın

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • 1 haftada zaten sonuç alırsın böyle devam et yemene içmenede dikkat et sanırım yağlısın biraz

    0|0
    0|0
Yükleniyor...