Bunu yapsam işe yarar mı ?

Ayaklarım vücuduma göre çok kalın.Spor yapmaya vaktim olmuyor da hani bir hareket var yan yatıp ayağını aşağı yukarı kaldırıyosun.onu günde 400-500 kez yapma imkanım var da işe yarar mı incelmesi için ?


0|0
2|10

En İyi Erkek Görüşü

  • sen onu 400 -500 kez yap sonrada :D tövbeee

    1|0
    0|0
    • yapıyorum ?

    • Hepsini Göster
    • kızım niye kalın o zaman demekki başka sebebi var diyetisyen doktora falan git :D

    • haaa 2 kaldırıp sonra 2 bar çikolata yiyorum diyosun :D

Erkekler Ne Diyor 9

  • Sorma yap demiş atalarımız hemde sabırla yap sonuca ulaş...

    1|0
    0|0
  • ya buna fazla takmamalısın erkeklerin dahada hoşuna gidiyor öyle kızlar ama illa incelmesini istiyorsan yüzmeyi deneyebilirsin incelmez ama şekillenir .

    o imkanın yoksa açma kapamayı 1 ay dene derim bahsettiğin hareketi yani :))

    0|0
    0|0
  • ayak küçültme egzersizi mi varmış?

    sonra memleket neden gelişmiyor.

    0|0
    0|0
  • Yağ yakarsan olabilir,dikkat et kas yaparsan yine siser

    0|0
    0|0
    • nası ayrılcak ikisi nerden anlıycam

    • incelene kadar spor yap ,şekil almaya başlayınca anla ki kaslar sisio ,bence kardio yap kas yapmazsin sadece kalori yakarsin

  • Yediklerine dikkat et ve hergün koş

    0|0
    0|0
  • hızlı tempo yürü daha faydalı olur.

    0|0
    0|0
  • oda var tabikide ama squat çömelme ve koşu yapman lazım açma germe gşbş hareketler.

    0|0
    0|0
  • Yarar evet.

    0|0
    0|0
  • benimde kalın faydasını gorursen paylasta bende yapayım

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • ayagın nasıl kalın? anlayamadım taraklı mı demek istiyorsun

    1|0
    0|0
    • bacağım olcak o ayağım yazmışım :DD:D

    • hımm yürüyüş yap bol bol ne bilim spor yap öbür türlü garip sekilde kas yaparsın hos olmaz

  • Ayak incelmez

    0|0
    0|0
Yükleniyor...