Besyo Mulakatları - Mekik Koşusu

arkadaşlar bu besyo mulakatlarındaki mekik koşusu hıza bağlı birşey mi yoksa kondisyonlamı alakalı?

mekik koşusunda daha iyi olmak için nasıl antreman yapılmalı?

mekik koşusunu bilmeyenler için link;

link


0|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

  • hey gıdı Ankara mekıkte 7 cı oldum ben can yapacaktım bıraz daha calıssaydım atletler alıyo canı genelde .. bunun acın atletızım antrmanı yapman gereklı dağ kosularına gıdıp ayak gucelndırmelısın haftada 1 2 gun bu sonrakı gunler normal pıstte calıscaksın antronorun yaptırır zaten sen yapmazsın antremanı grupla calıs sıkılmazsın ben 2 yılımı harcadım tam hazırlanmaya kar kıs demeden

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

  • kondisyonla alakalı bazıları vardır koşarken bile sallanır düşer gibi olur bunları göz önünde bulundururlar antreman olarak günde 15 dk yapman yeterlidir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...