Squat kadın işi mi ?

Arkadaş benim bacak programımda bu egzersizde var. fakat kalçaya da yarıyormuş sonra ilerde kadın gibi popomuz olmasın ? çıkık falan biri bilgilendirsin bu egzersiz hakkında zaten sporda yeniyim şaşırdım şimdi


0|0
37

En İyi Erkek Görüşü

  • evet kalcayi wiwirir ama tum vucutcular yapar bunu boyle olur link

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 3

  • hayır Squat hareketinin size kas gelişimi, yanında güç artışına da getirecektir bayan ve erkek anatomisi farklı olduğu için bayan poposuna sahip olmak gibi bir şey olamaz :D

    0|0
    0|0
  • Hayır erkeklerde yapıyor

    0|0
    0|0
  • hayır erkeklerde yapar

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Squat sadece kalça için değil ön bacak kaslarınıda çalıştırıyor yani bacaklarını inceltmek içinde yapan var

    0|0
    0|0
  • sakın böyle düşünme en yararlı hareketlerden biridir asıl yapmazsan yağlı ve büyük bir kalcan olur güven bana

    0|0
    0|0
  • yap hoca kızlar dolgun popo sever :D

    0|0
    0|0
    • sen yapıyon mu hacı ? ciddiyim la kıçımızı büyütecekse hiç yapmayalım onun yerine başka harekete geçerim

    • sıkılaştırır hocam yanı faydasını görürsün yap

  • oğlum mala bağlama,

    squat ı yapabilfiğin kadar yap.

    temel güç antrenmanıdır. ve çoğu profesyonel sporcu mutlaka yapar.

    sen buradaki plajcılara bakma

    0|0
    0|0
  • yapmazsan garip bir duruşun olur , genelde simetriye bak sen.

    0|0
    0|0
  • Yapabildiğimiz en güzel on yararlı faydalı hareketlerden birisidir yap hiç korkma

    0|0
    0|0
Yükleniyor...