Bu alet ne işe yarar ?

Hergün 50 kere falan yapıyorum ama ne işe yarıyor biliyormusunuz ?

link


0|0
47

En İyi Kız Görüşü

  • bilek güçlendirir

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 3

  • el güçleştirir diye biliyorum osmanlı tokadı atabilirsin sonra.

    0|0
    0|0
  • Bilek güçlendirir

    0|0
    0|0
  • el kol için .

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • el kasları ile ön kol kaslarını(dirsek ile bilek arasındaki bölge) güçlendirir.günde tek sefer 50 yapma. birer dakika arayla 25-25-25-30 dört set yap.düzenli olarak yaparsan 30-30-30-40 diye arttır 2. hafta.ön kol için çok faydasını görürsün

    0|0
    0|0
  • elini kuvvetlendirir

    0|0
    0|0
  • bileğin elın kuvvetlenır a

    0|0
    0|0
  • Bilek kaslarını güçlendirir sıkılaştırır hergün çalışmaya devam et ;)

    0|0
    0|0
  • bilek kaslarını çalıştırır

    0|0
    0|0
  • ellerini güçlendirir kollarını falan toplar

    0|0
    0|0
  • kanka fındık kıracağı ile el yayını mı çiftleştirdiniz

    1|0
    0|0
Yükleniyor...