Vücut biçimlendirmek için

evde kendi imkanlarımla bel inceltme, kalça dikleştirmek için ne yapabilirim acaba


0|0
2|12

En İyi Erkek Görüşü

  • ben inceltme için yan plank,side bend, crunch evde kendi imkanlarınla yapabileceğin hareketlerdir kalçan içinse bridge ve squat öneririrm.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 11

  • O işler evde olmaz. Ben size bir doktor arkadaşımın telefonunu vereyim. Liposuction yöntemiyle aynı gün kilolar gider.

    Kendimi Niptuck'taki Dr. Troy gibi hissettim bir an :)

    Spor yapmanız gerek değerli Mühendis arkadaşım. Hafif yürüyüşler yapabilirsiniz. Aletli jimnastik. Örneğin parklardaki aletlerden faydalanabilirsiniz.

    Zor hareketleri hiç denemeyin Gerek yok. Hamsınız ve sakatlanmaya müsaitsiniz.

    Aşırı tempo olmadan kas yapmadan spor yapmanız en doğrusu.

    Sergey Kalinin Sovyetler Birliği adına 1960 Roma Yaz Olimpiyatlarında Trap Atışları yarışmalarında ülkesine bronz madalya kazandırmıştır.

    0|0
    0|0
  • Squat yapabilirsin uzmantvde var videoları

    0|0
    0|0
  • bunun için sabrın var mı

    bu işler

    öyle 2günde olmuyor!

    0|0
    0|0
  • basit sağa sola dönme hareketi ile beli inceltirsinde kalçayı bilemem

    0|0
    0|0
  • eliptik bisiklet kullanabilirsin... daha önce kullandınmı

    1|0
    0|0
  • Evde kendi imkanlarınla yapabilecek tek şey sadece ekmek yememek :(8

    0|0
    0|0
  • korse takmayı dene

    0|0
    0|0
  • Gerdirici hareketler yapmalı Aç kalma diyetleri uygulamalısın Ya da bana mesaj at sana yazarım

    0|0
    0|0
  • Kalçana beton döküp belini törpüleyebilirsin

    0|0
    0|0
  • squat yap..kalça için.

    0|0
    0|0
  • 8min abs herzaman işe yaramıştır..

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Twister hareketi bel inceltmek için işe yarar squat ise kalça için

    0|0
    0|0
  • düzenli yürüyüş yap spor egzersizleri

    0|0
    0|0
Yükleniyor...