Şınav barfiks yumruğu güçlendirir mi?

şınav barfiks gibi hareketler yumruğu güçlendirirmi ya da önerebileceğiniz başka bir egzersiz falan var mı?


0|0
46

En İyi Kız Görüşü

  • tabiki güçlendirir

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 3

  • Bağ kuramadım ben

    0|0
    0|0
  • Hayır sanmam

    0|0
    0|0
  • güçlendirir diye biliyorum ben

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Yumruğu güçlendirmek istiyorsan duvara yumruk atıcaksın hacı, yavaştan başlıcan sonra dayanabildiğin kaadar sert vurarak her gün daha da sertleştiriceksin.

    0|0
    0|0
  • Yumruk atmak için güçlendirir. Yumruğu sıkmak için avcunu açıp kapama egzersizi ve yay kullanabilirsin. Barfiks el kaslarını da kısmen geliştirir.

    0|0
    0|0
  • güçlendirmez

    0|0
    0|0
  • yumruk üstünde çekersen güçlendiri yoksa güçlendirmez.

    0|0
    0|0
  • Kum torbası ya da çıplak duvara çalışabilirsin. Kol için ve bileğe kum ağırlıklar takabilirsin

    0|0
    0|0
  • barfixin yumrukla alakası yokta şinav kol kasları vs geliştirdiği için faydası olur

    0|0
    0|0
Yükleniyor...