Kalçamın çıkık olması için ne yapabilirim

arkadaşlar kalçamın biraz çıkık durması için egzersiz var mı 167 boyundayım ve 46 kiloyum :S kilo almam lazım mı :S ?


0|0
5|16

En İyi Erkek Görüşü

  • bu soruyu google a yaz search et cevabı daha sağlam yerlerden bulursun bunlar azda olsa bilimsel sorular uzmanlık ister yani bu sitenin soru tipleri (aşk meşk flört yemek) ama illede bir öneri istersen rampa çık sürekli popo dışarı çıkacaktır zamanla

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 15

  • sen zaten açsın kızım git önce yemek ye o ne demek yahu 46 kilo benim yiğenim 13 ünde o kiloda mübarek , ölmedinmi sen daha

    0|0
    0|0
  • sebep nedir ? bunun için

    0|0
    0|0
  • Hiç deneme arkadaşım. Şişman olacağına zayıf kal daha iyi. Kilo alırken ölçüyü kaçırma ihtimali var

    0|0
    0|0
  • çömel kalk harektei yap sık sık

    0|0
    0|0
  • bolbol spor yap

    0|0
    0|0
  • google'da "squats girls" yaz. Guzel kalcalari olan butun kizlar bu hareketleri yapmistir ve de yapiyordur

    0|0
    0|0
  • duruş oturuş pozisyonuna dikkat et yararlı olacağını düşündüğüm bir yöntem var ama buradan yazmam uygun olmaz :)

    0|0
    0|0
  • O kiloyla çıkık kalça çok zor :)) Hoş olcağını düşünüyorsan gece gündüz ye :P

    0|0
    0|0
  • Squat yapacaksın

    0|0
    0|0
  • kilo all once sonra kalca hareketleri calisss

    0|0
    0|0
  • aynen vurdur sonra buyur

    0|0
    0|0
  • ne yapacak erkekleri tahrık mı etmeyı düşünüyon

    0|0
    0|0
  • arkadan tokatlamak lazim siser: )

    0|0
    0|0
  • Kilon iyi 50 olsan yeterli zayif candir ;)

    0|0
    0|0
  • vurdur bıkere cıkık durur

    bak dene bı

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • tabi kilo al

    0|0
    0|0
  • al canım kılo sonra spor salonuna yazıl orda duzenını oturt sonra gerızı kolay

    1|0
    0|1
  • Squat,dead lift kısacası spor salonu

    0|0
    0|0
  • basenlerden kilo al

    0|0
    0|1
  • вεℓïทε вïรεγ รαя gтท кบςℓя:D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...