Kickboks antremanı enerji için ne içilmeli?

Dün ilk kez kickboksa gittim kondüsyon antremanı çok zor ya kick boksçuların neden zayıf olduklarını anladım 1 ayda tığ gbi olur insan enerji için ne içmemi önerirsiniz?


0|0
1|6

En İyi Erkek Görüşü

  • kondüsyonda nefes darlığıysa sorun zamanla açılırsın ama kas gücüyle alakalıysa antremandan 1-2 saat önce karbonhidrat ağırlıklı beslen enerji verir...

    0|0
    0|0
    • kaslarda sıkıntı yok 6-7 ay body yaptım kuvvetliyim sıkıntı nefeste adamı sırtımda taşıyorum 4 tur atıcam 1 inciyi atıyorum nefes nefese kalıyorum

    • açılırsın zamanla sorun etme...

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 5

  • Gel seni taekwondoya alalım kültür-fizik gör.

    Gelelim soruna en az 2 saat önceden su dışında bişey içmeyi kes. Onun dışında düzenli uyku, düzenli yiyip içme yeterli.

    0|0
    0|0
  • enerji menerji bir şey içme sakın. ilk gittiğinde ham oluyosun, koşunun ortasında nefes nefese kalıyosun ölecem falan diyosun ama bir kaç gün sonra koşu sana çok kısa geliyor, antremanlar az gelmeye başlıyor.

    0|0
    0|0
    • inş öyle olur kondüsyonum berbat heralde ondan oldu en son 5 ay önce falan koşmuştum

  • muz ye

    0|0
    0|0
  • tekel bayilerinde +18 yazan nos diye bir enerji içeceği var. onu kullan :))

    0|0
    0|0
  • Pekmez iç fındık ye böyle devam et : )

    0|0
    0|0
Yükleniyor...