Baklava ve kas ağrısı...

benm body fitnesla ugraşıyorum vicudum gayet düzgün ve fit ama geceleri eklemlerim agrıyo bunun sebebi ne olabilir bilen var mı?...


0|0
2|8

En İyi Erkek Görüşü

  • Çalışma saatlerin ve günlerin düzenli olmadığı için olabilir.

    Yeni başladıysanda 1-2 ay o ağrıyı çekiceksin.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

Erkekler Ne Diyor 7

  • Yeni başlıyansan normaldir.Fakat Eğer uzun süre yapmıisan (3-4 ay gibi) eklemlerini fazla zorluyorsundur.Bak vücut çalıştıktan sonra kaslar ağrır eklemler ağrımaz.Dikkat et bak çok ciddiyim ciddi hastalıklar oluşturursun sporlar düzenli ve dikkatli yapmadıkça.Bak bende yapıyoru çok ağır spor belki 80 kiloyla squat yapıyorum 16 veya 17 yaşındayım.Ama çok dikkatli yapıyorum aşırı dikkatli.Bak sonra eklemlerini zedelersen geri dönüşü yok.Bazı bodyciler eklemlerini zedeliyorlar farkında değiller.İlerdeki yaşlarda sakat kalıyorlar sonra.Yaparken çok dikkat et

    0|0
    0|0
  • asiri yükleniyorsun belkide onunda etkisi olabilir.

    0|0
    0|0
  • Hemen gelişeceğim diye gereğinden ağır basıyorsundur..

    İyi ısınmıyorsundur

    Hamlıktan ağrı olabilir, düzenli devam ediyorsun bu olmaz tabi..

    Yanlış çalışıyorsundur, hareketi düzgün yapmıyorsundur.

    Başka da sebep olamaz :D

    0|1
    0|0
  • yeterli protein almıyor olabilirsin

    0|0
    0|0
  • uyku düzenine dikkat et

    0|0
    0|0
  • Yoğurt tüketiyor musun

    0|0
    0|0
  • Kas gevşetici iç ve haftada 3 4 gün yap kaslara dinlenmesi için izin ver

    0|0
    0|0
Yükleniyor...