Lanet olası erimeyen kalın bacaklar.

bacaklarım çok kalın 1.60-165 boy 60 kiloyum hergün orta hızda 45 dk yürüyüş yapsam birde bazı bacak hareketleri var pilates gibi onları yapsam bacaklarım zayıflarmı elbise giyicem giyemiyorum çok kalın kas yapmasınıda istemiyorum incelsin önerisi olan var mı?


0|0
5|9

En İyi Erkek Görüşü

  • diet yapmıyorsan harcadıgın kaloriyi vucuduna geri yukluyorsan erimez

    yemek öncesi daha tok hissetmek için su iç

    beyaz un sıvı yağ margarin ve şeker kullanma

    düzgün doğal beslen meyva sebze et protein

    abur cubur yememeye çalış ayda 5 kgdan fazla verme

    tempo yürüyüşüne gerek yok gez dolaş arkadaşını al mesafeli yürüyüşler yapın

    zamanla gider acele etme çatlama kas kaybı olmasın

    vucudun erimeye ortalama 20 gun sonra başlar

    0|0
    0|0
    • şimdi şöyle hazirana kadar zayıflamam gerekiyor koşu bandım var dışarıda yürümeye pek vaktim olmuyor okul ev arası 10 20 dk sacede düzensiz besleniyorum kahvaltı yapamıyorum öğle arası tavuk ekmek ayran ve bir çikolata akşamda meyve ya da hafif yemek öyle

    • Hepsini Göster
    • ya işte genetiğinde payı olabilir ama öncedende çok yerdim şimdi fazla yiyemiyorum kilo alıcağım kadar almışım bacaklarda birikmeye meyilli tabi neyse hadi hayırlısııı :)

    • merak etme zayıflarken de kilo almaya meyilli yerler önce eriyor :) dilerim istedigin gibi olur

Erkekler Ne Diyor 8

  • belki incedir

    0|0
    0|0
    • ya kalın çokta değil bence ince bacaktan daha güzel ama elbise giyicem güzel durmuyo :(

    • Hepsini Göster
    • kalın yaa kendimden tiskiniyorum bazen bu yüzden bazende güzel geliyo çıldırcam :D

    • alala nasıl bir bacak bu merak ettim :D sen çok ince bacak seviyorsun kesin ama boşver deriim ben :D

  • Benim bildiğim kas yapmadan inceltmenin tek yolu zayıflamak ayrıca yürüyüşün de çok az yararı olur yürüyüş spordan sayılmaz. Başka yol bilmiyorum

    0|0
    0|0
  • Lanet etme şükret...beterin beteri var,güzellik uğruna hayatları kararan insan içine çıkamayanlar var...

    0|0
    0|0
  • Ya bence abartıyorsun o kadar kalın değildir.Ama illede incelsin istiyorsan kesinlikle şeker ve undan uzak dur kalori hesaplaması önemli değil şeker ve unlu yiyeceklerden uzak dur ve hergün 45dk veya 1 saat aralıksız orta tempoda yürüyüş yap

    0|0
    0|0
  • ben eritirim onları özele gel bir :D

    0|0
    0|0
  • kac cm?...

    0|0
    0|0
    • roberto carlosumsal biraz belki çok kalın değildir ama şöyle elim orta elimle ölcünce iki elimle baş ve işaret parmağımla yuvarlak yapabildiğim kadar

    • Hepsini Göster
    • ya bazı arkadaşlar daha iyi öyle bacak diyolar bazılarıda o bacaklarla elbisemi giycen göz zevkimizi bozma diyolar anlamadım giiti be

    • kalin bacak iyidir dorusu sende kalin bile diyil

  • Roberto carlos'um benim.

    0|0
    0|0
  • kalın iyidi yi en azınran ben severim

    0|0
    0|1

Kızlar Ne Diyor 5

  • vücut yapın böyle ise değişir mi bilmem ama diyetisyene bölgesel zayıflama ile ilgili danışabilirsin.

    0|0
    0|0
    • vücut yapım böyle sanırım evet ama birazcık incelsin yeter elbise giydiğimde iğrenç durmasın ya :(

  • Yağ değilse erimez zaten

    0|0
    0|0
  • bende spor yapmıştım lisedeyken . kas oldu gitmiyor :/

    0|0
    0|0
    • ay en korktuğum şey benimkide kas gibi ama değildir sanırım offoff

    • benimkiler fotoda var işte belli oluyor :/

    • yok ya seninkiler inceki fiziğin güzel benim böyle değil işte :( daha kalın daha kiloluyum :(

  • Bisiklet sür bacakları en iyi o zayıflatır yalnız düşük seviyede sür kas yapmamak için

    0|0
    0|0
  • bisiklet sür faydası olur

    0|0
    0|0
Yükleniyor...