Spordan sonra sırt ağrısı?

Dün ağır bir spordan çıktım şimdi sırtım ağrıyor sanki kas değilde kasla birlikte kemikte ağrıyor.Acaba zedenelendi mi?Yoksa toparlanma sürecimi? yoksa başka bişey mi?

Güncellemeler:
bu spora yeni başlayan biri değilim
Soğukta yapmıştım...Yani dışarısı soğuktu

Sonrada deadlift hareketinde 60 kilo gibi bişey kullanmıştım

SANKİ AĞRI KAS VE KEMİKLERİMDE SADECE KASTA DEĞİL

0|0
2|2

En İyi Erkek Görüşü

  • evet bendede olur hatta profesional body cilerdede olur masaj iyi gelir ya da uyuman uzanman lazim ayakta kalarsan agri devam eder

    0|0
    0|0
    • Saol kardeşim

    • Hepsini Göster
    • evet biliyorum nasil agri oldugunu cunki bende cok yasadim

    • tamam kardeşim...

      Bana moralda verdin

Kızlar Ne Diyor 2

  • Yanlış bir harekete kurban gitmiş olabilirsin geçmiş olsun

    0|0
    0|0
  • yenı başladıgında oluyor genelde bı kaç gun sorna düzelir .

    0|0
    0|0
    • yok yeni başlamadım 2 senedir yapıyorum ama dedimya ağırdı

    • Hepsini Göster
    • Saol kardeşim ...Ama düzelir dimi yani öyle kalmaz korkuyorum çünkü

    • düzelir düzelir teşekkürler bu arada

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...