Vücut geliştirme sonrası glikojen ihtiyacı?

VG sonrasında oluşan glikojen ihtiyacını ne ile karşılıyorsunuz bir öneriniz warmı hazır meyve suyu alcaktım ama hepsi konsantre onlar işe yararmı ki?


0|0
2|6

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 2

  • kaç aydır spor yapıyosun kas yağ oranına göre değişir ama ilk zamanlar meyve suyu karşılar

    0|0
    0|0
  • Meyve suyu yerine meyvenin kendisini ye

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Dostm fazla carb gerek yok. 3 adet sade lokum yeterli. Veya 60 gram basit şeker bal olabilir, pekmez olur.

    0|0
    0|0
  • Kuru kayısı veya kuru üzüm...

    0|0
    0|0
  • Uzum suyu ic hem vucuduna cok faydali hem de glikoz deposu

    0|0
    0|0
  • muz/haribo şeker / üzüm suyu vb ...

    0|0
    0|0
  • portakal sıkıp iç. ya da powerade.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...