Sadece fitnesla kilo vermek ?

sadece fitnes yaparak kilo verilebilir mi veribilirse günde kaç saat yapılmalı?


0|0
3|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Kilo vermek için kardio + fitness daha uygundur.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Fitness ile birlikte kardiyo yapıp beslenmenede dikkat edersen, hem kilo verirsin, hemde vucudunu sekle sokarsın.

    0|0
    0|0
    • kardiyo fitness ın bir Parçası değilmi zaten ben sadece kardiyo yapacam

  • fıtnessla tabıkı verebılırsın ama dıyet yaparak sporun etkısını maxımuma cıkarman tasvsıye edılır hocan daha ıyı bılır tabıkı ama haftada 3 gun 1 5 2 saat ıdeal bana gore

    0|0
    0|0
  • 1,2 saat vere bilirsin yemeginede dikkat et

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • verilmese de sıklaşırsın bedenin küçülür ama akşam yemek yemesen fitness yapsan bile verirsin merak etme, günde 1 veya 1 bucuk saat yeterli olur .

    0|0
    0|0
  • haftada 3 gün 1,5 saat fitnessten ziyade cardio ve crunch egzersizleri yaparak zayıflarsın

    0|0
    0|0
  • Haftanın 5 günü 2 saat yapsan bir de diyet 3 ayda 7,6 ayda 14-15 kg verirsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...