Kapat

İncelmeden sıkılaşmak mümkün mü?

38 bedenim. 36 olmak istemiyorum 38'den memnunum ama daha sıkı bir vücut istiyorum. Sporla incelmeden sıkılaşmak mümkün mü acaba? Ne tarz bir spor yaparsam ulaşırım istediğime?


0|0
3|14

En İyi Erkek Görüşü

  • mümkün değil..

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 13

  • elbette mümkün , fazla birşey istmeiyorum sadece sıkı bir vucudum olsun ama zayıf da olmuyum diyorsan neden olmasın.

    0|0
    0|0
    • Kilomla bir problemim yok sadece yumuşak olmayı sevmiyorum

    • Hepsini Göster
    • teşekkür ederim :)

    • rica ederim

  • spora da gerek yok aslında

    ben prof.masörüm sana istediğini verebilirim

    gerekli krem ve yaplarla

    ee tabi birde sihirli parmaklarım var ki

    işin en eğlenceli kısmıda o zaten ;)

    0|0
    0|0
  • Tabikli şeker ve undan uzak dur ve kesinlikle haftada 3 gün gün aşırı olarak ve yoğun bir şekilde tüm vücudunu kardioyla değil ağırlık antremanlarıyla çalıştır

    0|0
    0|0
  • 0|0
    0|0
    • Teşekkür ederim bu işime yarar

    • Kesinlikle yarar o kadın sıkılaşarak bir dergiye çıkmıştı başarmıştı yani sende başarırsın.

  • Munkun amaaaa... amasi var canım kilolarin kalir duzensiz vucut olur ekle sana her seyi gram gram anlatiyim

    0|0
    0|0
  • adı üstüne incelmek incelince bir daha küçüleceksin

    0|0
    0|0
  • spor yapmadan mükün değil...

    0|0
    0|0
  • agırlık çalışması yaparak olabılır

    0|0
    0|0
  • mümkün squat ve deadlift yaparak bunun gibi haraketler var fitness salonuna yazılabilirsin bence

    0|0
    0|0
  • kardiyo + ağırlık çalışması..çok iyi dengelemen lazım ama.

    0|0
    0|0
  • evet mumkunnn canım

    0|0
    0|0
  • Mümkünn tabi pilates yapmalısın.

    0|0
    0|0
  • haha o nasıl olacak ki ? daha çok kilo alıp sıkılaşırsan olur belki

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Incelmek istemiyorsan fitness yerine pilatese yönelmen daha iyi olur senin açından. Pilatesin incelmeye çok fazla bir etkisi yoktur zati, daha çok vücudu sıkılaştırma etkisi olur.

    0|0
    0|0
  • Evet mümkün

    0|0
    0|0
  • mümkün değil

    0|0
    0|0
Yükleniyor...