İncelmeden sıkılaşmak mümkün mü?

38 bedenim. 36 olmak istemiyorum 38'den memnunum ama daha sıkı bir vücut istiyorum. Sporla incelmeden sıkılaşmak mümkün mü acaba? Ne tarz bir spor yaparsam ulaşırım istediğime?


0|0
3|14

En İyi Erkek Görüşü

  • mümkün değil..

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 13

  • elbette mümkün , fazla birşey istmeiyorum sadece sıkı bir vucudum olsun ama zayıf da olmuyum diyorsan neden olmasın.

    0|0
    0|0
    • Kilomla bir problemim yok sadece yumuşak olmayı sevmiyorum

    • Hepsini Göster
    • teşekkür ederim :)

    • rica ederim

  • spora da gerek yok aslında

    ben prof.masörüm sana istediğini verebilirim

    gerekli krem ve yaplarla

    ee tabi birde sihirli parmaklarım var ki

    işin en eğlenceli kısmıda o zaten ;)

    0|0
    0|0
  • Tabikli şeker ve undan uzak dur ve kesinlikle haftada 3 gün gün aşırı olarak ve yoğun bir şekilde tüm vücudunu kardioyla değil ağırlık antremanlarıyla çalıştır

    0|0
    0|0
  • 0|0
    0|0
    • Teşekkür ederim bu işime yarar

    • Kesinlikle yarar o kadın sıkılaşarak bir dergiye çıkmıştı başarmıştı yani sende başarırsın.

  • Munkun amaaaa... amasi var canım kilolarin kalir duzensiz vucut olur ekle sana her seyi gram gram anlatiyim

    0|0
    0|0
  • adı üstüne incelmek incelince bir daha küçüleceksin

    0|0
    0|0
  • spor yapmadan mükün değil...

    0|0
    0|0
  • agırlık çalışması yaparak olabılır

    0|0
    0|0
  • mümkün squat ve deadlift yaparak bunun gibi haraketler var fitness salonuna yazılabilirsin bence

    0|0
    0|0
  • kardiyo + ağırlık çalışması..çok iyi dengelemen lazım ama.

    0|0
    0|0
  • evet mumkunnn canım

    0|0
    0|0
  • Mümkünn tabi pilates yapmalısın.

    0|0
    0|0
  • haha o nasıl olacak ki ? daha çok kilo alıp sıkılaşırsan olur belki

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Incelmek istemiyorsan fitness yerine pilatese yönelmen daha iyi olur senin açından. Pilatesin incelmeye çok fazla bir etkisi yoktur zati, daha çok vücudu sıkılaştırma etkisi olur.

    0|0
    0|0
  • Evet mümkün

    0|0
    0|0
  • mümkün değil

    0|0
    0|0
Yükleniyor...