Göğüs sarkması çözümü

yaklasık 10 kilo vermemin sonucunda gögüslerimin sarkmıs oldugunu farkettim bana kısa sürede bu durumu düzelticek öneriler ya da spor hareketleri söylermisiniz ?


0|0
2|9

En İyi Erkek Görüşü

  • Öncelikle kesin çözüm için bunları kesinlikle yapman gerek

    1-Kesinlikle şeker ve undan uzak

    2-Haftada 3 gün tüm vücudu yoğun bir şekilde ve gün aşırı olarak çalıştır.(Ağırlık antremanlarıyla)

    3-Bol suiç (günde 2,5 litre)

    4-Öğünlerini bölerek tüket (2:30-3 saat aralıklala 5 öğün)

    Tamamdır

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • Göğe halter indirme , yana dambıl açışları faydalı olabilir.

    1|0
    0|0
  • spor yap bence

    0|0
    0|0
    • spor yapıyorum cardio 45 dk bisiklet birazda fitness ama bölgesel dediğim gibi

  • barfix barfix

    0|0
    0|0
  • sütyen ikizlere takke

    0|0
    0|0
  • Boynuna bir ip gecir halatta olabilir diger ucuylada memelerini bağla hallatı yukarıya doğru sık aşagi kacmaz bölelikle memeler

    0|0
    0|0
  • link at da ona göre konuşalım

    0|0
    0|0
  • ne kadar bır sarkma buyuk olcekte mi ?

    0|0
    0|0
  • büyükmükü o kadar sartkı :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...