Kilo almak için spora yazılmak

ne tür sporlar yapılıyor?

hangi aletlerle?


0|0
6|9

En İyi Kız Görüşü

  • Şiddetle pilatesi tavsiye ediyorum

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • herhangı bır spor salonuna gıdebılırsın. kılo almak beslenmeyle ılgılı spor estetık şekılde kılo almanı sağlar. bunu antrenor eslıgınde kararlastırırsan daha verımlı olur. spor salonlarında bayan hocalarla konusmalısın bu konuyu.

    0|1
    0|0
  • kilo almak için şöyle bir yöntem geliştirebilirsin.

    mesela bir liste yap o listeye bir gün içinde yediğin yemekleri yaz. (sabah öglen aksam ara öğünler felan)

    sonra hergün o yaptığın listenin 2 katını ye.

    0|0
    0|0
  • hahahahaha

    0|1
    1|0
  • Ben de denedim de devam edemedim sıkıldım çabukça bunları spora yazıldığın yerdeki hocanla konuş, o sana yardımcı olur her konuda

    0|1
    0|0
  • Fakat ağır spor yapman lazım yoksa yediğin karbonhidratlar yağa döner

    0|0
    0|0
  • Yediklerini 2 katı kadar al mesela karbonhidratı kilogram başına 2-3 katını al

    0|0
    0|0
  • çılbır ye bol protein var haşlanmış yumurtayı parçala sarımsaklı yoğurtla karıştır ye

    0|0
    0|0
  • Kilo alma diyeti ve fitness.

    0|1
    1|0
  • Fitness yap.

    0|1
    1|0

Kızlar Ne Diyor 5



  • Kilo almak icin spor mu...iyiymis.

    Oturun bol bol... :))

    0|1
    1|0
    • sadece zayıflamaya çalışan yok ki :)

    • Hepsini Göster
    • onları hep denedim. çok zor kilo alıyorum ve etrafımdakilerde sporun işe yaradığını gördüm. o yüzden bir de bunu denicem :)

    • Garipmis...vücut gelistirmeye mi basvuruyorlar acaba...


      ben iyi sanslar diliyorum o zaman

  • hepsi yapılıyor ama sayıları az tutuluyo bnde kilo almak için spora gdiyorum üç hafta oldu 2 kilo aldım

    0|1
    1|0
    • spor işe yarıyo yani bende zayıfım bitürlü kilo alamıyorum

    • benim hiç bilgim yok spor hareketleri konusunda :(

  • Spordan çok yemen içmen önemli önce diyetisyen yani

    0|0
    0|0
  • kilo almak için spora gerek yok

    0|0
    0|0
  • Senın ısın cok daha zor.

    0|1
    1|0
Yükleniyor...