Profesyoneller Gelsin!!!

Profesyonel spor yapanlar!,

Antreman öncesi ve sonrası ne yiyiyorsunuz...

(Vücut geliştirme,Atletizm)

Güncellemeler:
Acaba bu yorumu yapanlar profesyonel vücut geliştirmemi yapıyor yani profesyonel derken artık lisans değil profesyonel gibi yapan demek istedim.

Ben antremandan 3 saat önce büyük bir öğün yiyiyorum.Çünkü çok ağır antremanım var profilde gördüğünüz adamın öğrencisiyim

5 tane besin takviyesi alıyorum


0|0
2|6

En İyi Erkek Görüşü

  • antranmandan önce küçük bir meyve suyu veya meyve ,yoğurt

    antrenmandan sonra patates pirinç ekmek felan ye

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Antrenman sonrası elma yerim,öncesi kepekli makarna,yağsız yoğurt,4 yumurta beyazı olursa bir kepçe çorba,küçük porsiyon halinde sebze yemekleri ve muz

    0|0
    0|0
  • Sen yapıyor musun?

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • dostum gerizekalı mısın? profildeki adamın öğrenciyim demişsin de onun öğrencisi olmandan ne anlamalıyız? spor salonlarındaki bütün hocalar iyi vücutlu zaten. önemli olan senin ne yaptığın.

    0|0
    0|0
    • eee tamam işte aptal...zaten ben ondan öğrenip vücudumu onun gibi yaptım...O gösterdiğim antrenör zaten profesyonel sporcu sen sporcu değilsen yorumlar yapma lan...

  • antrenmandan 1 saat önce protein tozu içiyorum suyla.

    bir de spor yaptığım günlerin akşamında içiyorum. öğlende de tavuk falan yiyorum genelde.

    0|0
    0|0
  • Antrenmandan 2 saat önce karbonhidrat ve protein ağırlıklı beslenme. Antrenmanın hemen sonrası, 1 ölçek whey protein, aşırı yorulduysam üzüm suyuda içerim.

    0|0
    0|0
  • profsyenl adamın burda ne işi var

    0|0
    0|0
  • amator basketbol var

    0|0
    0|0
Yükleniyor...