Karın kasım ağrıyor, 2 gün önce linkteki hareketleri yaptım, ondan mıdır?

Karın kasım agrıyo 2 gündür :(

2 gün önce linkteki hareketleri yaptım agrıyo egilirken falan..

Sizde ise yarar mı ?

Yapıp faydasını gören varmı?

link

Güncellemeler:
Belkide ise yaradıgı icin acıyodur ?

0|0
5|10

En İyi Erkek Görüşü

  • Bedenindeki kasları ısıtmadan ağır hareketlere girişmemelisin. Özellikle uzun süredir hiçbir şekilde o kasları çalıştırmadıysan kasların ağrıması normal. Özellikle egzersizden 2 gün sonra ağrıyabiliyor.

    Fakat bir de hareketleri yanlış yaptıysan da ağrı olabilir. O yüzden daha ayrıntılı anlatım içeren videoları izleyip, hareketlerin püf noktalarını öğrenmen daha faydalı olacaktır.

    Bir de göbeği eritmeye çalışıyorsan bu hareketlerin faydası olmaz. Kardiyovasküler egzersizler yapman lazım yağ yakmak için.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • hamlamışsın anlaşılan..

    aşırı yüklenmişsin..

    1|0
    0|0
  • çok normal endişe etme...3 gun surer en fazla.

    1|0
    0|0
    • Sende yapıyomusun

    • Hepsini Göster
    • Yaparken yanmıstı evet haklısın tskklr..

    • bende teşekkür ederim...

  • Ağrımaması için sabahları mekik çekmelisin

    1|0
    0|0
  • her gördüğünüzü yapmaya çalışmayın en azından bir uzman kontrolünde çalışın

    0|0
    1|0
  • gecer, spora baslamadan isinma hareketler yap ve cok karin kasi hareketi birden yapma yavas yavas

    0|0
    0|0
  • hamlamışssınız

    0|0
    0|0
  • tvde hergordugunuzu yapmayaın be kardesım

    0|0
    0|0
  • olur öyle arada

    0|0
    0|0
  • Galiba liflerinizi zedelemissiniz.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • Devamlı spor yapmadığın için aniden yapmaya başlaman tembelleşen vücudunda ağrıya sebebiyet vermiş olabilir.Duş almanla geçer.

    0|0
    0|0
  • İlk defa yaptıysan vücudun hamlamıştır., ağrı bundan olur. Hareketlere aksatmadan devam edersen bir süre sonra ağrı geçer

    0|0
    0|0
  • ısınmışsan bir şey olmaz ama ısınmadıysan zedelenmiş olabilir

    1|0
    0|0
  • Normaldir, geçer.

    0|0
    0|0
  • işe yaramıstır fakat sen bırden yuklendıysen kaslarına bu agrı saga sola donunce bıle cok olur

    0|0
    0|0
Yükleniyor...