Antreman programınız?

Antreman programınız nasıl ve ve beslenmenizi nasıl yapıyorsunuz


0|0
3|3

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 3

  • 3 güne ayrı ayrı yazılmış programım var.

    1.gün ön kol-göğüs

    2.gün arka kol-sırt

    3.gün bacak-omuz

    Beslenmiyorum pek.

    0|0
    0|0
  • oldukça nizami bir programım var.ne bulsam yiyom nereyi bulsam kıvrılıp yatıyom.

    0|0
    0|0
  • dengeli besleniyorum

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • son 1 haftada resmen dağıldım :( havalar sogudukça istegım kacıyor

    ama program suydu omuz arka kol----göğüs ön kol---- kanat bacak

    beslenme protein ağırlıklı et ve yumurtaya abanacaksın ve destek ürünü tabi destek ürünü kaliteli olmalı

    0|0
    0|0
  • Bu aralar düzensiz besleniyorum abur cubur çok daha hoşuma gidiyor ne bileyim bir kebab , dürüm , iskender , pizza :D kilo almışım zaten çevremdekiler öyle söylüyor :)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...