Sporu diyetle desteklemek ?

Haftanın 4 gunu spor ve yenılenıp içilenle ( diyetle ) destekleme sonucunda kişi ne kadar surede 15 kılo verır ?


0|0
5|8

En İyi Erkek Görüşü

  • Aynada kendine bakınca sen bile ınanamayacaksın haline..

    Tam tersi diyeti sporla beslemek.. bu işin %80 beslenme'dir.

    2|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • Dene gör metabolizmana bağlı çünkü kimse net birşey söyleyemez. Birde şöyle birşey var 25 kg fazlan vardır 15 i hızlı bir şekilde verebilirsîn ama 15 kg fazlan varsa hedefine yaklaştıkça kilo verme hızın da azalacaktır. Tahminînden uzun zaman alabilir pes etme sakın.

    1|0
    0|0
  • tamamen vücut anatomine baglı burda sana zaman verenlere inanma cünkü bunu hiç kimse garantisini veremez sana çalışma tempona ne yediğine kaç gram protein aldıgına kaç kalori yaktıgına baglı bunu sen yasayıp görüceksin ama sabredersen zaman kısalır bunudan unutma

    1|0
    0|0
  • 3 aydan aşağı değil 3 le 8 ay arası değişebilir

    1|0
    0|0
  • Yüksek kilolarda iken ideal olan haftada 1 kilo vermektir. İlk 10'u bu şekilde verirsen 10 hafta , sonra haftada yarım kiloya düşürmek daha sağlıklı olur.Kalan 5 kiloyu da bu şekilde ikinci 10 haftada verebilirsin. En ideal ve sağlıklısı bu olacaktır, sonuç => 20 hafta

    1|0
    0|0
  • 1,5 ayda verirsin tahmin ediyorum.Ama çok düzenli beslenmek gerek.Ve şeker ve karbonhidrattan uzak durman gerekir.Ve bol su iç

    1|0
    0|0
  • www.gencvefit.com

    1|0
    0|0
  • duzenlı spor ve dıyetle 3 6 ay arası kas kaybetmeden verebılırsın

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • bu ısı tek basına kendın yapıyorsan dıkkatlı olmalısın bence cunku aldıgın kalorı mıktarı ve harcadıgın enerjının dogru orantılı olması lazım...ama bu ısı dıyetısyen kontrolu altında yaparsan o sana zaten gereklı bılgıyı verır.bu yuzden dıkkatlı ol bılıncsız yapma...basarılar

    1|0
    0|0
  • 3 ayda verirsn ama sarkmamak icin sureyi uzat zamana yay sıkı vücudn olsun

    1|0
    0|0
  • 6 ay civarı

    0|0
    0|0
  • sporla diyet 2 ay içinde kilo verdirir

    1|0
    0|0
  • 3 ayda falan

    1|0
    0|0
Yükleniyor...