Yüzme ile vucut yapılırmı

Şimdi yag tuz şeker yok hayatımda 4 gün yüzme 2 gün agırlık yaparsam vucut yapabilirmiyim arkadaslar boy 1.72 kilom 72 tipim iyidi kaslı olursam daha da iyi olabilirm :)


0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

  • bak şimdi 4 yüzme 2 gün ağırlık vucuduna ağır gelir. fayda yerine zarar görürsün. body e gidenler haftada 3 bilemedin 4 gün çalışır.kasların dinlenmesi lazım dikkat et buna .soruna gelince evet dediğim gibi kurallara göre yaparsan vücut olur ama öyle çok şey de bekleme:.)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Kilo da ver tam olursun

    0|0
    0|0
  • yüzmek bütün bölgeleri çalıştırır

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • en düzgün vücut yüzme ile yapılır...

    0|0
    0|0
  • İyi yapmıyorsun vücut geliştirmeyi çok iyi bilen biri olarak söylüyorum.Eğer yağ yakmakla birlikte kas geliştirmek istiyorsan.Haftada 1 gün tüm vücudunu ağırlık çalışmasıyla çalıştır.Atıyorum mesela pazartesi ağırlık çalışması yap salı günü dinlen.Geriye kalan günlerde 30-60 dakika yüzme yap özellikle kondisyonun gelişir ve özellikle boyun kası olan trapez kasın gelişir.

    Tabiki çok iyi beslenmeyle

    0|0
    0|0
  • 4 gün yüzme 2 gün ağırlıkla iğneden ipliğe dönmeyesin sakın dikkatli ol :)

    0|0
    0|0
  • yapılır da manken vücudu olmaz diyeyim.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...