Üst karın nasıl eritilir??

Başlıkta sorduğum gibi üst karın nasıl eritilir hangi hareketler yapılmalı


0|0
5|4

En İyi Kız Görüşü

  • Cidden sıkı bir diyet gerekiyor..egzersizle bitmiyor..

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • link hareketlerde videolar var, oralardan yararlanabilirsiniz... unutmayın beslenme ve su tüketimide çok önemlidir bu çalışmalarla birlikte...

    0|0
    0|0
  • Mekik mekik mekik ama bence hiç eritme böyle daha güzelsindir bence.

    0|0
    0|0
  • Şınav ve mekiğe asıl

    0|0
    0|0
    • Ya bir yürü git mekik ve şınavmış.Karnı eritmenin tek yolu plyometric antreman yani interval antremanı ve düzenli beslenmektir.Yani şeker ve karbonhidrattan uzak durmaktır

    • hiç bir konuda tek yolu vardır denmez

  • çapraz mekik işe yarar sonuçlar veriyor

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Mekik çek az ye yağlı ve hamur işlerinden de uzak dur

    0|0
    0|0
  • mekik yapsan erir

    0|0
    0|0
  • mekik çekersen erir

    0|0
    0|0
  • Yarım mekik çekebilirsin.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...