Saat başı şınav çeksem ne kadar gelişme olur?

arkadaşlar mesela boş zamanlarımda saat başı dinlene dinlene 20 şerden şınav çeksem ne kadar yararı olur bazı günler sabahtan akşama kadar falan çekerim yani


0|0
3|7

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 2

  • hızlı gelişmeye özenme

    0|0
    0|0
  • baya olur çok yüklenme fazlası zarar

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • kendini yormaktan baska bır sey yapmazsın

    0|0
    0|0
  • Saat Başı Şınavmı Çekilir Kardeş Günde 4*15 yap Temiz Yap Nizami Yap Ne Kadar Vücudu Yorarsan Okadar Az Gelişir

    Şunu Unutma Vücut 1 saatlik atireman 9 saatlik uyku ve 4.5 saatlik dinlenmeyle Çok Hızlı bir şekilde gelişir

    0|0
    0|0
  • gelişme olmaz sakatlık olur. 2 günde bir 3 er 4 er setten barfix,şınav,mekik çekersen faydasını görürsün

    0|0
    0|0
  • kardeşim benim hergün şınav barfiks çeksen 2 hafta sonra gelişmeyi farkedersin ve 3 üncü haftadan sonra hatların meydana çıkar mekiğide unutma

    0|0
    0|0
  • sakın bir yerini incitirsin o zaman daha beter olursun ! iki günde bir 1.5 saat saatlik bir idman yaparsan geliştirir seni ayrıca böyle diyosun ama başlayınca hemen bırakırsın kimse sabahdan akşama kadar çalışmaz bir zaman snra sıkılıp bırakırsın.

    0|0
    0|0
  • Az biraz göğüs kasın gelişir

    0|0
    0|0
  • sana zarardan başka bşy yapmaz. çünkü dinlenmyee ihityacı var kasların. unutma kaslar çalışırkn değil dinlenrken gelişir. öyle yapmak yerine 4*45 yap. yani demek istediğim gün içine dağıtma ne halt etyosan tek seferde yap bırak vucudu yıpratma.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...