Program önerebilirmisiniz?

Arkadaşlar kilo fazlası olan bir futbolcuya hem kondisyon kazandırıp kilo verdirecek hem de kas yaptıracak(fizik gücü açısından ) bir antreman programı önerebilirmisiniz? Tavsiyeleriniz varmıdır? Tecrübeli arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim


0|0
4|2

En İyi Kız Görüşü

  • crossfit yap.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Diyet lazım onun dışında haftanın 3 günü koşmalısın kendince ayarla ya da bilen biri sana program hazırlasın kondisyon için

    0|0
    0|0
  • kardio yapman gerekmiyor

    0|0
    0|0
  • sen zaten futbolcusun mekik yap yeter

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • burda sor daha duzgun bilgi alırsın link

    0|0
    0|0
  • futbolcuysan kardio yapman gerekmiyor sadece yedigine dikkat etmelisin protein agirlikli bir diet

    0|0
    0|0
Yükleniyor...