Soruyu sorma sebebim istişare yapmak

Evde işte yapılabilicek etkili hareketler nelerdir benim bildiklerim de var ama özellikle karın hareketlerinde pek bişe biliyorum mekik tamam ondan başka neler yapılabilir


0|0
4|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Karın çalıştırmak istiyorsan en iyisi mekik yerine bence şınavdır. Vücudun bir çok kasını çalıştırır.

    0|1
    0|0
    • peki nekadar çekmeli ben 55 60 tane falan direk çekiyorum daha sonra anca 15 20 ikinci sette

    • Hepsini Göster
    • hımm aynen bir dönem salonada gittim ordaki hocada öyle demişti

Kızlar Ne Diyor 4

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...