Bacak inceltici hareketler neler bilen var mı?

ust bacaklarm cok kalın , yuruyus yapıyım dıyorum o zamanda kaslarım kalınlasıyo dogal olarak bacaklarımda. kas yapmadan bacaklarımı ınceltemez mıyım :( ?


0|0
8|10

En İyi Erkek Görüşü

  • yarım saate kadar kas yaparsın..yarım saaten fazla çalışırsan yağları eritirsin

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • kardeşim 30 dk dan fazla yapmıcaksın incelsin diyorsanda biraz diyet sorunu çözer kardeşim

    0|0
    0|0
  • parmak ucunda yürüme cogu bayan bunu yapıo bacakların kaslanmasının en büyük sebebi parmak ucunda yürüme alıskanlıgı beslenme sistemini degiştirmeden biraz zor zaten insan hareket etmek icin dzayn edilmiş

    0|0
    0|0
  • başlıktaki "huhha" kelimesi tam ne anlama gelıyor arkadaşlar ben anlayamadım.,

    bacak ınceltici hareketlere gelince biraz az ye. madem koşunca kasların gelişiyor yediklerine dikkat et

    0|0
    0|0
  • pardon ya sen kaç bacaklısın

    0|0
    0|0
  • İnceltebilirsin. Fakat hareketlerden ziyade diyete özen göster. Vücudun belli bölgelerini inceltmek gerçekten çok ama çok zordur. Koşuyu öneririm. Ama çok emek sarfetmelisin.

    0|0
    0|0
    • fazla kılom yok 5 kılo versem zapzayıf olcam ama bacaklarm bna gore kalın yaaaaaaaaa ...

    • Bazı insanların kolu bazılarının bacağı bazılarının poposu öyledir. Belki de kendini böyle kabul etmeyi öğrenmelisin.

  • hafif koşu yap.hergün yarımsaaat

    0|0
    0|0
  • gizli kullanıcı mannağı, beter ol inş

    1|0
    0|0
  • doğru gerçekten bende baktım

    0|0
    0|0
  • spor videoları izleyebilirsin ebru şallının pilates videoları filan gibi

    0|0
    0|0
    • pilateside denedm bı sureden sonra skılyo ınsan yapasm glmıyo.

Kızlar Ne Diyor 8

  • bacak inceltici harektler var netten bak

    0|0
    0|0
  • Spor salonuna gidebilirsin.

    0|0
    0|0
  • yürüyüş yaparsan sıkılaşır onu biliyorum sadece

    0|0
    0|0
  • kalın olsun ama kaslı olsun en azından şekilli olur

    0|0
    0|0
  • Yürüyünce tam tersi incelir.

    0|0
    0|0
  • bisiklet sür bacakların sıkılaşır ve incelir aynı zamanda

    0|0
    0|0
  • Yürüyüşe devam et.

    0|0
    0|0
  • işi bilenlere sor. spor salonuna yazıl.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...