Pilates yapanlar........

pilates yapıp zayıflayan ve daha kaslı bir görünüme kavuşan var mı? günde ne kadar yapmak lazım? sonuçlarını ne zaman görmeye başlarız

En İyi Kız Görüşü

  • Günde 50 dk yeter,3 ayda falan sıkılaşılır diyette lazım tabi

    • 3 ay mı iyiymiş :) cidden uzun bir süre bu . diyetle bir aya indiririm ben teşekkür cevap için :)