Vücut geliştirmede omuz kasları için önerileriniz var mı?

omuz kaslarimda gelisme saglayamiyorum onerebileceginiz hareketler nelerdir?


0|0
3|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Harbi harbi body kadar boş bir spor yok gözümde şahsen ama spor spordur saglıklı yaşam daha onemli diyorum. alttaki arkadaş inşaat demiş harbi doğru söylüyor esasında ben parkecilikle ugrastım vücut kendınden gelisti ve yaklasık 6 senedir kick box ile ugrasıyorum antrenör olacagım buyuk ıhtımal bakalım yerınde olsam farklı şeylere yonelırdım dostum

    0|1
    0|0
    • dovus sporu istemiyorum dostum sadece fit bir vucudum olsun yeter ama omuz kaslarinda pek bir gelisme saglayamadim ama tesekkurler yorumun icin

Kızlar Ne Diyor 3

  • Spor salonu

    0|1
    0|0
  • fitness ideal

    0|1
    0|0
  • body salonlarına git

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • link al kardeşim bunları çalıs faydası olur

    0|1
    0|0
  • yapabiliyorsan amuda kalkıp şınav çek

    0|1
    0|0
    • daha ileri bir seviyede yapilabilir belki ama su an yapamam heralde tsk.ler

  • en temizi inşaat.

    0|2
    0|0
  • yüzme eğer body uğraşıyosan sholder press yap front yap 6 şar set tamamdır ama babası yuzmedır.

    0|1
    0|0
    • shoulder press vb yapiyorum ama bekledigim gelismeyi saglayamadim dostum

Yükleniyor...