Alt göğüsü çizmek için..

alt gogus press mı yoksa alt gogus açış mı daha onemlı


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

  • altı çizmek için yatarak dumble başının arkasına götürüp göğüse doğru getiriyosun diye hatırlıyorum.. bırakalı 1 yıl oldu ama doğru hatırladığım kadarıyla o

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 2

  • Çizgi çoğunlukla yağ oranıyla ilgili kardeşim. Ama press çok etki etmez press her ne açıyla yapılırsa yapılsın iç kısmı doldurur fly açış daha etkilidir ama eğimi unutma decline yapıcaksın.

    0|0
    0|0
  • Alt gögüs açışı öncelik alırsan alt gögüs press rahat gidersin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...