Bacak boyu uzatmak için egzersiz var mı ?

Egzersizle bacak boyumu uzatmam mümkün mü ?

Bide diz kapağımın çevresi yağlı onu eritmek için hangi egzersizleri yapmam lazım ?


0|0
3|10

En İyi Erkek Görüşü

  • bacakları uzatmak pek mumkun değil ama pekala bikaç zayıf yontem var. lifleri iyice gevsetirsen aynı cimnastikciler gibi kemiğin uzaması için baskı azalmış olur ayrıca kas kemik tum dokuların buyumesi buyume hormonuyla sağlanıyor bu hormonda doğal koşullarda en çok gece uykusunda salgılanıyor. (Uyusunda buyusun sozu bu yuzdendir) Ancak gelişim çağını gectiysen bu da pek işe yaramayacaktır. Ayrıca agırlık antrenmanlı sporlar da spor sonrası buyume hormonu salgılanmasını sağlar. olsa olsa bunları deneyebilirsin

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • 0|0
    0|0
  • Squat , Nautilus , Leg press , Leg extention , Leg Curl. Bu egzersizler diz kapağı çevresindeki yağları eritir , ve bacakları geliştiriir , bu arada kalçayı da güzelleştirir. Ancak bacakların uzamasını sağlamaz. Sen en iyisi bunu bir antrenöre sor. Sıhatler olsun :)

    0|0
    0|0
  • Uzatabilirsin. İp atla. Bacaklarını ayırmış bir şekilde yere otur ve bacaklarını tek tek biraz yukarı kaldır ama beline ve vajin.na dikkat et.

    0|0
    0|1
  • ya basket :D ya da ellerinden bir yere bağlıcann birileri senı ayagındann gerekcekk :D :d

    0|0
    0|0
  • Yok artık daha neler :)

    0|0
    0|0
  • Hayır yok

    0|0
    0|0
  • basket oyna

    0|0
    0|0
  • var tabi uzatılabilir.

    0|0
    0|0
  • egzersizle kas esneyebilir ve/veya kuvvetlenebilir ama kemik uzamaz.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...