Bacak antremanı sonrası ağrı olmuyor acaba bunun nedeni nedir ?

arkadaşlar 85 kg squat giriyorum kalf leg press leg curl -leg extension ve bu hareketleri maksimum giriyorum sadece kalfda 20 kilo alıyorum kalfda pek zorlamıyorum yaptıkdan sonra bu hareketleri salonda bacaklarım acıdan yanıyo tutmuyo ama eve gidibce hiç bişi yok sanki hiç antreman yapmamış gibi magnezyum verdi doktorum onu içiyorum acaba o yüzdenmi morelim bozuluyo hiç çalışmamış gibiyim millet diyo oy bacam tut uyo bende tık yok hareketleri itinayla yapıyorum anlamadım gitti


0|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Magnezyum kas agrilarini ve tutulmalarini engellemek icin birebir. Yani sjkinti yok, kas gelisimi normal düzeyde ilerler sadece sancisini cekmiyorsun

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

  • kaslarda acı olmaması gelişmediği anlamına gelmez. Beslenme nasıl?

    0|0
    0|0
    • beslenme şuan karbonhidrat ağrılıklı kış sezonuna girdim protein alımımda iyi sebze ve meyve de iyi + fındık badem yabanmersini kurusu vb ara öğün yoğurt süt

Yükleniyor...