Kapat

Vücutcular bakarsa sevinirim.

Dostlar ben 1.71 boyundayım 60 kiloyum . 65 kilo olmak istiyorum ve vücut çalışmak istiyorum öyle bir programa ihtiyacım var ki azar azar kilo alacağım hemde kasları çıkaracağım ? 3 aylık amatör bir spor geçmişim var çoğu şeyi biliyorum ama program konusu sıkıntı bana kilo aldıracak program lazım


0|0
1|1

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

  • ilk şunu sorucam ben profösyonelim ilk önce bir başlayışta bırakmadan kaç şınav kaç barfix çekebiliyosun ?

    0|0
    0|0
    • Önceden beslenmeme dikkat etmiyodum ne bulursam yiyodum 3 ay böyle yaptım düzenli programım vardı şimdi 15 şınav 15 barfiks çekerim rahat

    • Hacı kardeşim ben de 30 şınav çekerim,barfix anca 10

    • yapmayın moruk ya benim 13 yaşındaki kardeşim sadece evdeki 1-2 hareketle six back yaptı 1.70 boyu var 15 barfix 30 şınav çekiyor arttırman lazım sonra vücuda geç

Yükleniyor...