Agırlık çalısanlar bakabilirmi ?

40 dakika cardiodan sonra agırlık calısması işe yararmı beslenme düzenimede dikkat ediyorum beyazları kestim


0|0
31

En İyi Kız Görüşü

  • yaglari yakip kas yapmak istiyosan 40 dakika fazla degil normal. Ben once agirlik sonra 1 saat cardio bazende 30 dakika kosu yapiyorum. Yag yakmak icin once agirlik calismalisin

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 2

  • cardioya 40 dk çok fazla.

    0|0
    0|0
    • şöyle yapıyorum 32 dakika yürüyorum 8 dakika depar atarak koşuyorum

  • Tabi ki de evet..yağ,şekeri de kes

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • kas yapcam diyorsan hergün çalışma haftada 3gün

    pazartesi kol salı arka kol göğüs karın perşembe kol bacak sırt

    yağ yakcam diyorsan hergün mekik felan karın kası haraketleri yap

    0|0
    0|0
Yükleniyor...