Zayıflamak için ne kadar yürümeliyiz

arkadaşlar zayıflamak için kaç dakika yürümeliyiz


0|0
1|7

En İyi Erkek Görüşü

  • beslenmeyle pekişmezse işe yaramaz, çünkü bayanların vücudu su tutar.Sen vücudundaki suyu atınca kilo verdin sanarsın. Kilo vermek demek yağ yakmaktır. Yağ yakmak için efor sarfedilmesi gerekir. Ancak bu sürede sağlığını bozmamak için gerekli şekilde beslenmen gerekir. Kilo vermek sürecini uzun süreye yaymalısın. Diyetisyen ve doktor tavsiyesi almanı öneririrm

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Günlük tükettiğin kalori miktarını göz önüne alıp ona göre yürüyüş planı cıkarmalısın fakat yuksek kilo ile aşırı yurumek-koşmak variz başlangıcına sebep olabilir alterantif kalori harcatıcı antremanlar da yapılmalı

    1|0
    0|0
  • Yürüyerek kilo veremezsin.Düzenli olarak spor yapman ve kendine güzel bir diyet listesi hazırlaman ve uygulaman gerekir.

    1|0
    0|0
  • sadece yürümek yetmez ama sen başka bişi yapamam sadece yürüycem dersende kilo wermek istiosan jog temposunda 30dk yürüyüş koşu arası bir tempo onu yap

    1|0
    0|0
  • en az 1 saat olmalı

    1|0
    1|0
  • uuzgunum ama yuruyerek zayiflanmaz baska yontemler bulman lazim

    1|0
    0|0
  • 100 km yürü sen.

    0|0
    1|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...