1 ayda incelir mi?

bu bacak bana ait değil ama bacaklarim bu kalinlikta diyet yapiyorum

sabah 45 dakika spor
öğlen45 dakika spor yapiyorum
akşam 45 dakika spor yapiyorum
sadece bacak egzersizleri yapiyorum

1 ayda bu kız gibi ince olurmu1 ayda incelir mi ??1 ayda incelir mi ??


0|0
1924

En İyi Erkek Görüşü

  • 1 ayda böyle olamaz. Sadece bacak hareketleri yapman da sadece bacaktan inceleceğini göstermez.

    Bacakların böyleyse ideal kilonun çok üzerindesin demek.

    ''Cardio'' adını verdiğimiz yağ yakıcı hareketler yapman, kilo verdikten sonra da ''squat'' ile bacakları sıkılaştırman gerek. Bir spor salonuna gidip düzenli beslenme eşliğinde başlamanı tavsiye ederim.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • 1ayda imkani yok ayrıca bölgesel zayıflama diye biseydr yok komple vucudunu calistirmalisin ve beslenme seklini degistirmelisin

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 23

  • kardeş yani imkansz ama azimle çalışırsan 3-4 ay da evet olabilir

    0|0
    0|0
  • aslaa

    0|0
    0|0
  • incelir

    0|0
    0|0
  • mümkün degil 1 ayda.

    0|0
    0|0
  • Incelmez

    0|0
    0|0
  • Cok siki spor yaparsan. Neden olmasin. Saglikli sekilde

    0|0
    0|0
  • 3,4 ay sürer bence

    0|0
    0|0
  • Mümkün değil 😂😂👍🏿

    0|0
    0|0
  • kararlı bir şekilde yaparsan incelir ;)

    0|0
    0|0
  • Düzenli spor yap düzenli beslen, olur

    0|0
    0|0
  • İmkansız😢Bence fiziğin çok Harika, yazık etme bedenine😕

    0|0
    0|0
  • bir ay sanmam ama 1 kaç ay devam edersen daha da güzel olur yeter ki iste

    0|0
    0|0
  • 1 yılda belki

    0|0
    0|0
  • evet yeterki iste yapablirsn yontemleri var

    0|0
    0|0
  • zor ya

    0|0
    0|0
  • Calissan olur

    0|0
    0|0
  • alttaki senmisin

    0|0
    0|0
  • 2 yıl falan lazım 😂

    0|0
    0|0
  • inceltirim ben 1 ayda ama çok fazla değil incelmezse eğer ne yaparsan yap o kadar idaalıyım

    0|0
    0|0
  • Bacakların soba borusu gibi boşa uğraşma

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    3

Kızlar Ne Diyor 18

  • Sanmıyorum olsan dahi tehlikeli

    0|0
    0|0
  • Olmaz ya o kadar da değil

    0|0
    0|0
  • 1 ayda olmaz daha fazla

    0|0
    0|0
  • 1 ayı 12 ile çarp

    0|0
    0|0
  • 1 ayda zor gibi.

    0|0
    0|0
  • 1 ayda olmaz canim bikac ay surer duzenli yap sporunu plates yap

    0|0
    0|0
  • İncelir

    0|0
    0|0
  • Bacaklarına streç film sarıp daha fazla terlemesini sağla

    0|0
    0|0
  • 1 ay değil 1 yılda anca

    0|0
    0|0
  • Sadece bacak çalışma, hepsinden yap büyük kaslarını çalıştır ki yağ yaksın

    0|0
    0|0
  • Biraz hayalperest gibisin :D 1 ay gibi bir tarih söylediğine göre büyük ihtimalle okuluna yeni bir görünümle başlamak istiyosun :D

    0|0
    0|0
  • yemeklere de dikkat etmen lazım

    0|0
    0|0
  • bu vucut yapisiyla alakali bir durum l bence iyi bir sonuc icin profesyonel yardim almalisin

    0|0
    0|0
  • ne yiyorsun mesela

    0|0
    0|0
  • olmaz tabikide

    0|0
    0|0
  • Mümkünse olmasın cok sağlıksız olur bir ayda

    0|0
    0|0
  • 1 ayda olmaz

    0|0
    0|0
  • İstersen olur

    0|0
    0|0
Yükleniyor...