Omuz nasıl genişler?

omuz nasıl genişletile bilir? en hızlı ne şekilde?


0|0
6|12

En İyi Erkek Görüşü

  • şınav çekerek

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 11

  • Omuza ancak kas yaparsın. Omuzu genişletebileceksen yapabilirsen dile benden ne dilersen :)))

    Olmadı ütüle belki olur :D

    0|0
    0|0
  • anatomik olarak iskelet yapın dar ise çok fazla bişey bekleme ama fıtness salonunda azimle çalışırsan omuzu kaslandırabilirsin

    0|0
    0|0
  • Yüzmede bazı hareketler, omuz ve kanat bölgesini çalıştıran hareketler omuz genişletir. Ama kendin için soruyorsan bence yaptığın çok yanlış geniş omuzlu kız dönme gibi gözüküyor

    0|0
    0|0
  • omuz presine girmelisin

    0|0
    0|0
  • yüzme yüzme yüzme yüzme

    0|0
    0|0
  • Spor yaparak tabi

    0|0
    0|0
  • dumbell al kollarını yana açarak kaldır

    şınav çek

    dumbell ları omuz hizandan yukarı kaldır indir

    0|0
    0|0
  • 100 kere yüz

    0|0
    0|0
  • yüzme kelebek stil çok iyi çok faydalı...

    0|0
    0|0
  • şınav çek bütün bölgeleri çalıştırıyo

    0|0
    0|0
  • Bir çok yöntem var

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 6

  • sporla herhalde.

    0|0
    0|0
  • Omuz çalışmak gerek kolay değil.

    Evde şınavla olur ama o da çok uzun vade.

    0|0
    0|0
  • halter çalış

    0|0
    0|0
  • yüzerek genişler

    0|0
    0|0
  • sen bir bayan değil misin geniş omuzu napcan?

    0|0
    0|0
  • yüzecen o zaman

    0|0
    0|0
Yükleniyor...