Body ve beslenme ile ilgili

Sabah 2den fazla yumurta bana ters.. beslenme programıda proteinde önemli günde 5 yumurta yiceğime başka şeylerden 5-6 öğün yaparak alabilrmiyim ? ne öneriyorsunuz


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • bol protein yumurta fındık falan

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Yumurta çok önemli ama tüm sporcuların en büyük kaynağı

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Akşamları yatmadan önce bir bardak süt iç. Haftada bir balık ye, ana öğünlerde tavuk eti, hindi etine falan ağırlık ver. Sabah kahvaltısında yumurta yiyorsun zaten. Ara öğünlerde birer tane muz ye.

    0|0
    0|0
    • yatarkene tam yağlı sütmü içsin yani yanlış bence zaten süt hazmı zor bişey

    • Süt sindirilmesi zor protein içerir. Gece uyurken kasların erimemesi adına, içtiği süt uyku boyunca kasları besler. Kiloluysa yağsız süt, kilosu yoksa yağlı sütün hiç zararı olmaz.

  • Çok öğün az ye

    0|0
    0|0
  • oyle uzaktan yapılan tavsiyelerle olmaz uzman birinin senin calışmana gore yonlendirmesi daha dogru

    0|0
    0|0
Yükleniyor...