Yuzmek trapez kasini cok etkiler mi?

Ben sürekli olarak haftada 1 kere yüzmeye gidicem. Omuzlarim genislesin ve boyun ağrılarım gecsin diye. Ama bir sorun var; trapez kaslarım çıkık ve ben onları hiç sevmiyorum. Acaba yüzmek trapez şişirir mi? Ordaki kasların çalıştığını biliyorum bu arada


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

  • yüzme ile gelişmesi mümkün

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • serbest stil yuzersen gelişir

    1|0
    0|0
    • Of napcam ben ya neyse artik

    • Hepsini Göster
    • haftada bir kere yuzersen olmaz gunleri artır.protein tozu kullanman lazım,5-6 çesit var dogru olanı almalısın eger protein ihtiyacını karşılamazsan kasların zayıflar

    • Ama ben trapez çıksın istemiyorum ki. Zaten normalde baska bir spor yapıyorum ve proteine dikkat ediyorum

  • kol kaslarına faydası olur kesinlikle

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...